產后要怎么護理才好
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來源：內蒙古伊生泰婦產醫院
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發表時間：2019-04-29 17:08
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生產是一個女人較痛苦也是較幸福的時刻，而做好產后護理事關女性一生的健康。那么產后要怎么護理好呢？ 下面內蒙古……
生產是一個女人較痛苦也是較幸福的時刻，而做好產后護理事關女性一生的健康。那么產后要怎么護理好呢？下面內蒙古伊生泰婦產醫院產科專家介紹：
產后要怎么護理才好？
1、房間要溫度適宜
房間里的陽光要充足，任何人都不能在室內吸煙。無論冬春夏秋，每天要定時地開窗換氣，使房間里總是保持新鮮的空氣。需要提醒的是，換氣時較好讓媽媽和寶寶暫時離開房間。
室溫保持在20℃-25℃之間，濕度保持在50%-60%之間。天氣過于炎熱時，為了避免媽咪中暑，可用電風扇或空調來降室溫。但切不可把溫度降得過低，以免媽咪和小寶寶受涼，患上傷風感冒。
2、充足地臥床休息
媽咪在分娩時消耗了很大的體力，加之出血、出汗，產后一定要注意充足地休息。除了白天要保證8-9個小時的睡眠，白天也應安排兩個小時的午睡。這樣有助于體力恢復，并可提高食欲，促進乳汁的分泌。
3、切忌讓身體受風受涼
媽咪在產后分解代謝旺盛，出汗多，毛孔經常開著；加之氣血兩虛，如果身體受風寒侵襲，被電風扇、空調或穿堂風吹著，或是用較涼的水洗手、洗東西，就會使風寒滯留于肌肉和關節中，日后常引起酸痛或月經不調。天涼時不要光著腳或穿過薄的絲襪，著涼后也很容易感冒。
4、內衣內褲要天天換洗
產后的頭些天，媽咪的汗液和乳汁常常沾濕衣服，血性惡露也較多，常把內褲弄臟。因此，在產后的10天內，內褲、內衣要天天換，天天洗，以防引起皮膚和生殖器官感染。
5、注意及時排尿
媽咪應該在產后6-8小時及時排尿，這是產后恢復期的一件大事。一旦發生尿潴留，膨脹的膀胱可能會影響子宮收縮，不利于產后恢復。如果不習慣臥床排尿，可坐起來或由丈夫扶到衛生間排尿。排不出尿時打開沖水器，以流水聲刺激膀胱排尿。若是這樣還不行，及早告之醫生導尿。
6、采取科學的臥姿
為了防止子宮向一側或向后傾倒，媽咪要經常變換躺臥姿勢。正確的做法是，仰臥與側臥交替，從產后第2天開始俯臥，每天1-2次，每次15-20分鐘。產后兩周，可采取胸膝臥位，促進子宮盡快復位。
7、留意觀察惡露變化
惡露一般持續3周，初期是咖啡色，進而逐漸顏色變淡、流量減少。如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味，排出時間過短或超過3周，表明子宮收縮不良或有感染，應該及時看醫生。
8、盡早下床多走動
媽咪會陰部無裂傷、疲勞已消除、身體沒有其他嚴重疾病，在產后12小時便可坐起進餐、進水，24小時后可站起來為小寶寶換換尿布。起床的第一天，早晚先在床邊坐上半小時，第二天起在房間里慢慢地走走，每天2-3次，每次30分鐘。提醒一點，第一次下床走動時要有人陪伴，以防眩暈而摔倒，且勿站立太久。以后，逐漸增加活動次數和時間，半個月后開始做些輕微的家務。
9、適度攝取營養食品
紅糖、雞蛋和小米，都是坐月子養身食品。但是，紅糖水飲用時間不可超過10天，以防增加血性惡露；雞蛋每天不可吃得過多，4-6個為宜，小米粥也不宜太稀薄或以小米為主食，避免身體缺乏其他營養。
以上就是內蒙古伊生泰婦產醫院的產科專家對“產后要怎么護理才好”的相關介紹，希望專家的講解能夠幫到您。如果你還有其它疑問，可以撥打我院24小時健康熱線：400-0471-120，我院醫師將為您詳細解答。
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